漳州白癜风医院：白癜风患者足够镁吗?

漳州白癜风医院：成人体内镁含量约为20-38克，骨骼含量为60%-65%，肌肉、肝脏、心脏等部位存在27%。那么白癜风患者足够镁吗?

镁在体内起着重要的作用，能激活多种酶，调节葡萄糖、脂肪、蛋白质等。如果白癜风患者缺乏镁，细胞就会罢工。

人体每天需要适量的镁摄入量。成年人每天需要补充320mg左右的镁，孕妇需要增加到360mg左右。饮食中含有很多镁的成分，包括坚果和大豆，黑芝麻籽，巴旦木，鳕鱼，虾等。此外，一些深色蔬菜含有大量的镁，如菠菜、香菜、胡萝卜、黑笋干、莴苣等。

镁质对于心脏的正常工作至关重要。据调查，镁能预防心血管疾病的发生。但好东西也要适量，恰到好处，才能发挥得淋漓尽致。

漳州白癜风医院暖心提示：白癜风患者要“镁镁的”，均衡饮食才是王道。另外，白癜风患者平时还应进行适量的有氧运动，以促进新城代谢，有利于吸收白斑药物，促进病情早日康复。