漳州白癜风医院：白癜风病人做好三件事，身体越来越健康

漳州白癜风医院：白癜风病人睡眠时间长，能量消耗缓慢，血液循环缓慢，代谢缓慢，热量少，基础体温低。热能以血液循环为主，人体血气不足，御寒能力弱，特别是冬天手脚冰凉，容易怕冷。

白癜风病人坚持三大习惯，既有御寒，又有保健作用：

1、坚持运动

体育锻炼能促进血液循环，不仅能产生较多的热能维持人体恒温，而且能更好地传递热量，温暖身体，有较强的御寒能力。实际上白癜风病人比较怕冷，这和不喜欢运动有关，特别是做脑力劳动者，如果长时间坐着，手脚容易受凉，要多锻炼。平时多参与一些体育锻炼，长期坚持锻炼，对身体有很强的防寒效果。

2、保持身体脂肪

肥胖者不怕冷，但怕热，原因有三。三种营养素中，同样数量的脂肪释放三倍的卡路里，相当于蛋白质的两倍。在三种主要营养成分中，脂肪是高能物质。身体内保留一些脂肪，可增强身体的御寒能力。人们越瘦，越不能御寒，越怕冷。其自身具有保温功能。当皮下脂肪多时，人体能更好地保暖，防止热量流失。保持一定数量的脂肪，增加体重、增加负荷，都要求身体消耗更多能量，当然也要消耗更多的热量。

喜爱瘦身、长期减肥、吃减肥药、减肥、吸脂术等极端减肥行为，脂肪急剧减少，体质越来越差，抗寒能力越来越弱。因此白癜风病人必须减肥，要为身体健康保留一些脂肪。坚持健康的生活习惯，多做运动，能控制体重，不能节食，不能节食，不能节食，不能节食。

3、吃热食，穿暖衣

患有白癜风的另一个怕冷的原因是他们穿着过少，造成身体寒冷会刺激皮肤患处。所以，怕冷的白癜风患者一定要适当增加热量摄取，避免食用冷食品，包括饮水。补充热量较易被人体接受，有利于肠胃健康，同时可减轻对白斑的刺激，从而为治疗疾病创造有利条件。

漳州白癜风医院提醒：白癜风患者要注意日常护肤保暖。节食少，工作规律，长时间坚持锻炼，熬夜，避免因过度疲劳而引起的白斑疗效不佳。